半身浴でダイエット3ヶ月目

半身浴でダイエット。

三ヶ月目に入りました。

季節的にも外に出ていくのが楽しい時期です。

最近は仲の良い友人と休日近くの公園でウォーキングも始めました。

とても広い公園なので、ジョギングやウォーキングをしている人がたくさんいます。

老若男女着ている人は様々で、特にお年よりが頑張っている姿を見ると負けてはいられませんね。

私自身、半身浴ダイエットをしているせいか、かく汗の量が以前と比べて全然違うように感じます。

一緒にウォーキングをしている友人は、ダイエットの意識の高い友人なので、色々と知識が豊富で、より効率よいダイエットを実践しています。

特に友人は毎日のように体脂肪計に乗り、更に基礎代謝なども計れる優れものを所有しています！やはり、半身浴ダイエットも前から実践しています。

友人は半身浴ダイエット三ヶ月目くらいから停滞期がきたそうなのですが、私の場合はちょっと早い二ヶ月目に停滞期がきたので、そろそろ巻き返しをせねばと思っています。

半身浴ダイエットももうすぐ三ヶ月が経とうとしています。

半身浴ダイエットとウォーキングの相乗効果で、体重が見事マイナス１．５キロ！体脂肪も4パーセント近く減っていました。

体脂肪は朝晩図ると違うので、正確といわれている夜を基準にしています。