半身浴でにきびは改善できるのか？

デトックスとは体に溜まった毒素ですが、最近、デトックス効果があると足湯や半身浴、岩盤浴などが注目されています。

これらに共通しているのは体を温めることによって体内に溜まった毒素を排出するということです。

なかでも半身浴は自宅で毎日できるので注目されています。

半身浴とは胸の下から38度から40度のぬるめのお湯に、２０～３０分ゆっくりとつかる方法です。

その際、腕はお湯の外に出します。

長時間風呂につかっているのは苦痛のように思えますが、通常の温度よりもぬるく、心臓がお湯につかっていないので体への負担が少なく、徐々に体の内からポカポカと温まってくるので快適に入浴できます。

半身浴はデトックス効果の他にも冷え性改善やアトピー、ニキビにも効果が期待できます。

なぜ半身浴でニキビが改善できるのかですが、半身浴を行うと代謝がよくなります。

また長時間入浴することにより毛穴もよく開き、毛穴の老廃物や雑菌を排出してくれます。

ニキビのなかでも治療がしにくい背中のにきびや吹き出物などにも効果があります。

半身浴のポイントは水分補給を十分に取ることです。

通常の入浴よりも汗をたくさんかくので、汗をかきやすい人は要注意です。

また、食後や飲酒直後は避けます。