半身浴とゲルマケープ

ダイエットしたいけど運動する時間がない。

そんな人におすすめなのが半身浴です。

半身浴は３８℃～４０℃のぬるめのお湯をみぞおちくらいの高さにためて２０～３０分間入浴する方法です。

半身浴は長時間お湯につかることによって血流が活発になり体が温まります。

そして、汗をたくさんかいて代謝もよくなるのでダイエットの効果が期待できます。

半身浴の特徴はなんといっても体に負担がかからずリラックスできることです。

一般的な浴槽で体全体が受ける水圧は１ｔにもなり、それだけでかなり心臓や肺に負担をかけますが、半身浴はみぞおちから下しかつからないので負担がかかりません。

半身浴でさらに効率よくダイエットするならゲルマケープがおすすめです。

ゲルマケープは、発汗、代謝機能を促進させるゲルマニウムを練りこんでいる生地でできているケープで、半身浴時に着用するとサウナ効果でより発汗作用を促してくれます。

ゲルマケープは二の腕までしっかりカバーしてくれるので、プヨプヨ二の腕の脂肪にも効果的です。

また、フェイスマスクを使うとフェイスラインのたるみをすっきりされてくれます。

ゲルマケープは、発汗作用に優れているので、デトックス効果で汗とともに体内の老廃物を排出し、肌の古い角質もはがしてくれます。