半身浴でダイエット1ヶ月目

冷えとダイエットのために始めた半身浴ダイエット。

半身浴でダイエットを始めて早一ヶ月目となりました。

少な目のお湯に下半身だけつかり、３０分くらいゆっくりと入ります。

この季節ですからやはり寒いし、正直言ってなんだかものたりなく、風邪を引きそうです。

お風呂の熱めのスイッチを思わず押したくなる衝動と戦いながら何とか一ヶ月がたちました。

毎日のように体重計に乗り、チェックしてきましたが、何と体重は見事、マイナス２キロ！！やはり、意識の高さが功を奏してか、思いのほか体重の減りは早いと感じます。

意識の高さというのは、やはりなんといっても食事も気をつけるようになったことです。

これでは半身浴ダイエットとしての効果を実感できないとお思いの方もいらっしゃるかと思いますが、まずは減らない事にはモチベーションを保ちつづける事は困難になってしまいますからね。

ましてや、飽きっぽい私ですから、出だしはこんな感じで満足しています。

そして、嬉しい事にこの間の健康診断では何と中性脂肪が半減していました！！やはり、食事は一番大切ですね。

半身浴ダイエットで体の代謝を上げ、尚且つ食事を見直すことによって、こんなにも効果を実感できたのは嬉しい事です。